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わたりがにのチゲ風みそ汁
かにみその濃厚な味わいを
丸ごと楽しめるピリ辛みそ汁です。
1人分140キロカロリー
2.7グラム
- わたりがに 2杯
- 豆腐 1/2丁
- 大豆もやし 1/2袋
- しめじ 少々
- コチュジャン 大さじ2
- だし汁 800cc
- みそ 大さじ3
- わたりがには半分に切る。しめじは石づきを取り除き小房にわけ、豆腐は食べやすい大きさに切る。
- だし汁を火にかけ、煮立ったらわたりがに、豆腐、大豆もやし、しめじを入れ火を通す。火が通ったら、みそを溶きコチュジャンも加える。
- 器に盛ってできあがり。
 | わたりがには大胆に丸ごと、 コクのあるだしがたっぷりです。 |
